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社会人としてある程度の経験を積んできた30代。
気づけば毎日の仕事に追われ、自分が何をしたいのかすら分からなくなっていませんか？
「このままでいいのだろうか」「もっと自分に合う仕事があるのでは？」そんなモヤモヤを感じ始めた今こそ、キャリアを見直すチャンスです。
この記事では、30代からのキャリア戦略として、「やりたいこと」の見つけ方を具体的に解説します。
迷いの多い時期だからこそ、自分の本音に向き合うことが大切です。
30代が「やりたいこと」を見失う理由とは？
20代の頃はがむしゃらに働き、与えられた仕事をこなすことで精一杯だった方も多いでしょう。
30代に入ると、ある程度の実績が積み重なり、環境も落ち着いてきます。
その一方で、「自分はこの先何をしたいのか？」という問いが浮かび上がってきます。
その背景には、次のような要因があります。
・責任のあるポジションにつき始める
・周囲と自分を比較し始める
・ライフイベント（結婚・出産・転職）による価値観の変化
特に30代は人生の選択肢が広がる一方で、時間的な余裕や柔軟性が減り、「やりたいこと探し」に不安を感じる方が多いのです。
「やりたいこと」は“今あるもの”から見つけよう
「やりたいことがわからない」と悩む人の多くは、ゼロから探そうとします。
しかし、本当に大切なのは、今までの経験や自分の中にある“すでにある要素”からヒントを得ることです。
以下のような視点で棚卸ししてみましょう。
・過去にやっていて楽しかった仕事やプロジェクト
・つい人に話したくなるテーマや話題
・休日でも時間を忘れて取り組める趣味や関心ごと
・人からよく褒められること、頼られる場面
これらをノートに書き出し、共通点や一貫性を探すことで、「やりたいこと」の輪郭が見えてきます。
30代からのキャリアは「強み×価値観」で考える
「やりたいこと」は単なる夢ではなく、現実とつなげる必要があります。
そのためには、「自分の強み」と「大切にしたい価値観」を掛け合わせて考えることが有効です。
たとえば、
・強み：文章を書く力 × 価値観：人の役に立ちたい
→ キャリア：コンテンツマーケター、Webライター
・強み：調整力 × 価値観：チームで成果を出したい
→ キャリア：プロジェクトマネージャー、企画職
このように、自分の強みを活かせる仕事で、かつ価値観にフィットするものは、長期的にやりがいを感じやすくなります。
「やりたいこと」は行動しながら見つけていく
頭でいくら考えても、「やりたいこと」が見つからない人もいます。
そんなときは、“行動しながら探す”のが効果的です。
・興味のある業界の人と話す
・副業やボランティアで試す
・新しい資格や勉強に挑戦してみる
・キャリア相談やコーチングを活用する
実際に行動することで、情報が増えたり、感情が動いたり、自分では気づいていなかった興味が芽生えることもあります。
また、小さな成功体験が自信にもつながり、選択の幅も広がります。
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キャリアに正解はない。だからこそ「自分軸」を持つ
30代はまだまだキャリアの途中段階です。
「これが正解」と言える道があるわけではありません。
だからこそ、他人の基準ではなく、「自分が納得できるかどうか」が最も大切です。
誰かの成功事例をそのまま真似るのではなく、自分の価値観やライフスタイルに合った働き方を模索していきましょう。
自分を信じて小さな一歩を積み重ねれば、必ず道はひらけます。
焦らず、でも立ち止まらず、あなたらしいキャリアを築いていってください。
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